Wir starten sportlich in 2021

ATSV Sommergarten Outdoor Fitness PowerPump, PowerTabata QiGong, Pilates, Yoga Outdoor Sport für Kinder und Jugendliche Fahrradtouren PowerBody, PowerWorkout

Wir wollen wieder zusammen sein!

Sportlich und gesellig gemeinsam!

Der ATSV Habenhausen möchte gerne alle Mitglieder und Anwohner einladen nach der langen Zeit, in der Sport nur mit Einschränkungen möglich war, endlich wieder aktiv zu werden.
Wir freuen uns, dass wir zu unseren bisherigen Angeboten viele neue Vereins-, Kurs- und Freizeitangebote im Programm haben.

Wir werden nicht jedes Angebot sofort und in vollem Umfang starten können, aber wir werden im Rahmen der Möglichkeiten die Angebote beginnen.

Da die Plätze teilweise begrenzt sind, bitten wir darum, dass bei Interesse bereits jetzt schon Plätze reserviert werden. Anmeldungen sind telefonisch oder per Mail in der Geschäftsstelle möglich. Sobald es los geht werden wir Euch dann persönlich informieren.

Neben den vielen neuen Sport- und Kursangeboten wollen wir auch etwas für das Miteinander anbieten um wieder gemeinsam ins Gespräch zu kommen. Hier freuen wir uns über Eure rege Teilnahme.

Alle beworbenen Sport- und Freizeitangebote können sowohl von unseren Mitgliedern, als auch von Nichtmitgliedern genutzt werden. Für Nichtmitglieder ist der Erwerb einer 10er Karte oder der neuen Kursflat-Karte notwendig. Diese kann während der Öffnungszeiten in unserer Geschäftsstelle erworben werden.

Eine Anmeldung ist in jedem Fall für alle Angebote im Vorwege erforderlich.

PowerKurse

Unsere neuen Power-Kurse ist eine neue Reihe an Fitness Angeboten. In allen Kursen bildet die Musik und der Beat den Takt für das Sportprogramm. Das Programm ist auf Kondition und Fitness ausgelegt. Teilnehmer mit einem geringeren Fitness-Level können die Übungen mit weniger Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen reduzieren.

Daher sind die meisten Programme für jüngere und ältere Teilnehmer geeignet. Details entnehmt bitte den jeweiligen Kursangeboten.

PowerPump

Ein Langhantelprogramm, bei dem es um Kräftigung der Muskulatur geht. Über relativ niedrige Gewichte, jedoch eine hohe Wiederholungszahl wird die Muskulatur aufgebaut. Auf die Musik werden alle großen Muskelgruppen angesprochen und über Ermüdung des Muskels durch viele Wiederholungen Kraftzuwachs als auch Kraftausdauer aufgebaut.
Für junge Teilnehmer, aber auch für ältere Teilnehmer geeignet.
Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
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PowerTabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Auf Phasen extremer Belastung folgt jeweils eine kurze Erholungspause. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung an und fördert gleichzeitig den Muskelaufbau. Die Intensiven Kurzeinheiten beim Tabata, trainieren das gesamte Herz-Kreislauf System und steigern die persönliche Fitness.
Für alle die ihre Fitness und Kondition weiter steigern wollen.
Mittwoch 09:00 – 10:00 Uhr
Hier geht es direkt zur Anmeldung

PowerBody

Ein Kursprogramm, welches sich speziell um die Körpermitte dreht.
Im Fokus liegen die geraden als auch schrägen Bauchmuskeln, die gesamte untere als auch obere Rückenmuskulatur sowie vordere Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur als funktionale Einheit. 
Verwendung vieler funktionaler Übungen in Verbindung aller oben genannten Muskelgruppen durch Ansprechen von Muskelschlingen in den Übungen.
Eine starke Körpermitte ist essentiell für jede Form unserer Alltagsbewegungen und vermindert Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs ist für alle geeignet die etwas für sich tun möchten.
Freitag von 9:00 – 10:00 Uhr
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PowerWorkout

Ein Kurs für alle Muskelgruppen, kurz ein Ganzkörperworkout, bei dem auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Zudem kommen wahlweise Hanteln, Therabänder, Swing-Sticks oder Stepper zum Einsatz.
Wenn du dich richtig auspowern möchtest, bist du hier richtig!
Mittwoch von 17:15 – 18:15 Uhr
Hier geht es direkt zur Anmeldung

10er Karte, Kursflatrate, Mitglied im ATSV Habenhausen

Mit dem Re-Start, nach dem Lockdown im Jahr 2021 möchten wir unseren Mitgliedern und allen Sportbegeisterten die flexible Möglichkeit bieten sich sportlich zu betätigen.

Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschlossen allen unseren Mitgliedern den Großteil unseres Kursangebotes ohne weitere Kosten anzubieten. Wenige Angebote sind hiervon ausgenommen, wie z.B. unsere Reha-Kurse oder QiGong.

Für alle Interessierten Nichtmitglieder gibt es die Möglichkeit eine 10er Karte für 60,– € zu erwerben oder unsere neue Kursflat-Karte zu buchen, diese gibt es zum Sportauftakt zum Sonderpreis von 50 € für die ersten 3 Monate.

Mitglieder

Nach Ablauf der 3 Monate nach dem Re-Start müssen dann auch unsere Mitglieder wieder für die Kurse eine Zusatzzahlung leisten. Ab dann kann sich jeder überlegen 10er Karte oder Kursflat-Karte. Unsere Mitglieder zahlen für die 10er Karte weiterhin 35,– € und können damit 10x an Kursstunden teilnehmen. Die Kurskarte hat eine Gültigkeit von 3 Monaten. Alternativ bietet sich nun auch die Kursflat für alle begeisterten Kursbesucher an. Hiermit habt Ihr maximale Flexibilität, ihr zahlt 16,50 € je Monat und könnte nach Lust und Laune (und Verfügbarkeit) an unserem Kursangebot teilnehmen. Die Kursflat kann analog zur Mitgliedschaft zum 30.06. oder 31.12. mit einer 6 Wochen Frist gekündigt werden. Die Gebühr ziehen wir ganz praktisch einfach mit Deinem Beitrag ein.

Nichtmitglieder

Du findest unser Kursprogramm gut und möchtest nach Ablauf der 3 Monate weiter dabei bleiben? Klasse!

Dann haben wir nun für Dich zukünftig auch zwei Möglichkeiten

Kursflat

Unsere neue Kursflat zum sagenhaften Preis von nur 20,– € im Monat! Du kaufst Dir die Kursflat und kannst nun an fast allen unseren Kursen ohne weitere Kosten teilnehmen. Du möchtest nur einen Kurs besuchen? Dann ist die 10er Karte genau das Richtige, für 60 € kannst Du 10 mal an einer Kursstunde teilnehmen.

Für alle weitere Fragen ruf uns gerne an oder schrieb uns eine eMail.

Dein Team vom ATSV Habenhausen